Sécurité & Sophro-Équitation®

Voici ce qu'il faut savoir sur l'application et l'adaptation concrètes de la sophrologie en équitation. Pour plus de détails sur la méthode (bienfaits, contre-indications et risques), je vous invite à lire la page dédiée à la présentation de la méthode Sophro-Équitation.

Quand on applique les exercices de sophrologie à cheval seul (sans être tenu à la longe par un enseignant), nous adaptons les exercices :

En gardant les yeux ouverts pendant les exercices
En faisant un mouvement une main après l'autre afin qu'une main puisse toujours tenir les rênes

Dans le cas de cavaliers confirmés, de chevaux calmes et connectés, et si le cavalier est d'accord, certains mouvements peuvent être réalisés les deux mains libres, les yeux toujours ouverts.

Lors des séances de Sophro-Équitation individuelles, l'enseignant tient le cheval pour les exercices réalisés les yeux fermés.

Certains exercices sont réalisés d'abord à pied selon les besoins du cavalier et du cheval.

Des séances peuvent être réalisées 100% à pied, sans le cheval, en préparation et pour permettre d'aller plus loin dans le niveau de détente et relâchement.