STAGE IMMERSIF
SOPHRO-ÉQUITATION
Vous souhaitez approfondir vos bases techniques et mieux fonctionner à cheval ?
Vous aimeriez lier les aspects mentaux, émotionnels et physiques à la technique dans votre équitation ?
Vous voulez expérimenter et approfondir une équitation harmonieuse, légère, efficace, mêlant respect du cheval et performance équestre ?
Ce stage immersif a été conçu pour vous !
À l'issue du stage, vous repartez avec des exercices de Sophro-Équitation adaptés à vos enjeux techniques, émotionnels et mentaux à pratiquer dans votre quotidien équestre (et personnel).
Dates : 8 au 11 juillet 2024
Lieu : La Bidauderie, Route de Neuvy, 18100 Vierzon
Prix : 570€
Hébergement sur place possible | Repas du midi : +80€ pour les 4 jours
Possibilité de venir avec votre propre cheval : 30€ par nuit (copeaux et foin compris)
Programme
(susceptible d'être adapté aux besoins du groupe)
Jour 1
S'initier à la méthode Sophro-Équitation & revenir aux bases académiques
Matin :
Présentation de la méthode
Sophrologie en salle
Théorie : biomécanique des allures sur le plat
Travail à pied ou à cheval
Après-midi :
Étirements en salle
Séance montée (position, usage des aides, respiration, imagerie mentale)
Conclusion de la journée
Méditation
Jour 2
Utiliser son corps, sa respiration et son esprit dans le mouvement
Matin :
Le pouvoir de l'intention
Sophrologie en salle
Théorie : mécanique équestre sur le plat
Travail à pied ou à cheval
Après-midi :
Étirements en salle
Séance montée (fonctionnement dans les allures)
Conclusion de la journée
Méditation
Jour 3
Développer sa pleine conscience en pratique équestre
Matin :
Intelligence émotionnelle
Sophrologie en salle
Théorie : transitions et tournants
Travail à pied ou à cheval
Après-midi :
Étirements en salle
Séance montée (fonctionnement dans les variations d'allures & saut si besoin)
Conclusion de la journée
Méditation
Jour 4
Approfondir sa technique sur de bonnes bases et se projeter à l'avenir
Matin :
Exercice à propos des valeurs personnelles
Marketing personnel équestre
Sophrologie en salle
Travail à pied ou à cheval
Après-midi :
Étirements en salle
Séance montée (approfondissement technique & saut si besoin)
Conclusion du stage
Plan d'action personnel
Méditation de programmation future
Une véritable "retraite" équestre
Vous expérimenterez les exercices en mouvement de sophrologie et des méditations, à pied et à cheval, pour développer votre technique tout en vous préparant corporellement, mentalement et émotionnellement à l'harmonie.
Vous retravaillerez les bases de votre posture, votre position, votre fonctionnement dans les allures, l'usage de vos aides, de l'imagerie mentale et de la respiration (qui deviendront des aides naturelles).
Vous développerez votre technique équestre académique au service d'une équitation plus éthique (biomécanique et fonctionnement du cavalier, exercices techniques adaptés à votre niveau et votre discipline).
Votre formateur
Romain Basmaison
Formateur et coach professionnel, enseignant BPJEPS et ancien cavalier professionnel de saut d'obstacles, Romain est certifié sophrologue, professeur en méditation, praticien en hypnose, technicien PNL et consultant en bilan de compétences.
Ces différentes casquettes lui permettent de transmettre une vision holistique, systémique, du fonctionnement humain à dos de cheval ; et de répondre à des enjeux spécifiques et variés qui pourraient être les vôtres en tant que pratiquant équestre.
