Stage immersif 1 : fonctionnement

Méthode Sophro-Équitation®

3 jours d'introspection et de développement équestre

Avec votre cheval ou ceux du centre

Dates 2025 :

du 2 au 4 mai 2025, Vierzon (18)

11 au 13 juillet 2025, Vierzon (18)

(ou "à la carte" dans votre écurie)

Renseignements

Formulaire d'inscription

Vous souhaitez approfondir vos bases techniques et mieux fonctionner à cheval ?

Vous aimeriez lier les aspects mentaux, émotionnels et physiques à la technique dans votre équitation ?

Vous voulez expérimenter et approfondir une équitation harmonieuse, légère, efficace, mêlant respect du cheval et performance ?

Ce stage immersif a été conçu pour vous !

À l'issue du stage, vous repartez avec des exercices de Sophro-Équitation adaptés à vos enjeux techniques, émotionnels et mentaux à pratiquer dans votre quotidien équestre (et personnel).

Dates : 2 au 4 mai 2025 / 11 au 13 juillet 2025

Lieu : La Bidauderie, route de Neuvy, 18100 Vierzon

Prix : 520€ (professionnels : financement VIVEA possible à 100% à 600€)

Vous pouvez venir avec ou sans votre cheval (chevaux d'école sur place)

Logements pour vous et votre cheval disponibles sur place. Discutons-en !

8 participants maximum

Prérequis : niveau galop 5 minimum

Programme

(susceptible d'être adapté aux besoins du groupe)

Jour 1

S'initier à la méthode Sophro-Équitation & aux aides subtiles

Matin :

Présentation de la méthode
Théorie : posture du cavalier et usage des aides subtiles (pensée, regard et respiration)
Travail à pied (dont sophrologie et pleine conscience)

Après-midi :

Échauffement corporel du cavalier
Sophrologie à cheval
Technique équestre (posture, usage des aides naturelles et subtiles)
Conclusion de la journée
Sophronisation (méditation guidée)

Jour 2

Synchroniser son corps et son esprit avec le mouvement du cheval

Matin :

Théorie : biomécanique des allures et dynamique équestre (fonctionnement corporel du cavalier, usage des rênes et contact)
Sophrologie en salle
Travail à pied ou à cheval

Après-midi :

Échauffement corporel du cavalier
Sophrologie à cheval
Technique équestre (fonctionnement dans les allures et transitions)
Conclusion de la journée
Sophronisation (méditation guidée)

Jour 3

Développer sa pleine conscience dans les actions techniques

Matin :

Théorie : mécanique des tournants et des transitions, mécanique équestre du saut
Sophrologie en salle
Travail à pied ou à cheval

Après-midi :

Échauffement corporel du cavalier
Sophrologie à cheval
Technique équestre (fonctionnement dans les variations d'allures, les tournants, saut optionnel)
Conclusion de stage
Sophronisation (méditation guidée de projection future)

Une véritable "retraite" équestre

Vous expérimenterez les exercices en mouvement de sophrologie et des méditations, à pied et à cheval, pour développer votre technique tout en vous préparant corporellement, mentalement et émotionnellement à l'harmonie.

Vous retravaillerez les bases de votre posture, votre position, votre fonctionnement dans les allures, l'usage de vos aides, de l'imagerie mentale et de la respiration (qui deviendront des aides naturelles).

Vous développerez votre technique équestre académique au service d'une équitation plus éthique (biomécanique et fonctionnement du cavalier, exercices techniques adaptés à votre niveau et votre discipline).

Voir les témoignages

Votre formateur

Romain Basmaison

Formateur et coach professionnel, enseignant BPJEPS et ancien cavalier professionnel de saut d'obstacles, Romain est certifié sophrologue, professeur en méditation, praticien en hypnose, technicien PNL et consultant en bilan de compétences. Il est également formateur en entreprises et consultant formation & coaching auprès de la FEI.

Ces différentes casquettes lui permettent de transmettre une vision holistique, systémique, du fonctionnement humain à dos de cheval ; et de répondre à des enjeux spécifiques et variés qui pourraient être les vôtres en tant que pratiquant équestre.

Inscription

Je vous explique de vive voix

Vous préférez écouter les détails du programme ? J'en ai fait un épisode de podcast spécialement pour vous !

Installations

La Bidauderie, route de Neuvy, 18100 Vierzon - Partenariat riche de sens et de valeurs partagées avec les écuries de Véronique Bartin, fondatrice de la méthode Alexander appliquée à l'équitation.