Idéal pour les cavaliers souhaitant fonctionner techniquement, corporellement, mentalement et émotionnellement lors d'exercices imposés, compétitions ou représentations.

Ouvert aux cavaliers ayant participé au module 1 ou à au moins un stage.

Sinon, sélection sur vidéo à cheval.

1 groupe dressage et 1 groupe obstacle durant le stage.

À l'issue du stage, vous repartez avec des exercices de Sophro-Équitation adaptés à vos enjeux techniques, émotionnels et mentaux à inclure à l'entraînement et en compétition / sorties.

Dates : 9 au 11 mai 2025 / 15 au 17 août 2025

Lieu : La Bidauderie, route de Neuvy, 18100 Vierzon

Prix : 520€ (professionnels : financement VIVEA possible à 100% - 600€)

Pour ce stage, venez idéalement avec votre cheval. Sinon, il y a des chevaux d'école sur place.

Logements pour vous et votre cheval disponibles sur place. Discutons-en !

8 participants maximum

Prérequis : niveau galop 5 minimum

Programme

(susceptible d'être adapté aux besoins du groupe)

Jour 1

Définir et expérimenter les bases d'une équitation consciente et précise

Matin :

• Présentation de la méthode et du groupe

• Définition de la préparation mentale

• Théorie : fonctionnement corporel, usages des aides subtiles et concentration

• Travail à pied (dont sophrologie et pleine conscience)

Après-midi :

• Échauffement corporel du cavalier

• Sophrologie à cheval

• Technique équestre (neutralité, fonctionnement du cavalier dans les allures et les transitions, synchronisation au mouvement)

• Conclusion de la journée

• Sophronisation (méditation guidée)

Jour 2

Utiliser son corps, sa respiration et son esprit lors de mouvements et enchaînements imposés

Matin :

• Prépa mentale : explorer son index de réalité pour préparer son objectif

• Sophrologie en salle

• Travail à pied ou à cheval

Après-midi :

• Échauffement corporel du cavalier

• Sophrologie à cheval

• Technique équestre (fluidité et précision du mouvement - 1 groupe dressage, 1 groupe saut)

• Conclusion de la journée

• Sophronisation (méditation guidée)

Jour 3

Préparer un évènement (compétition, représentation, sortie, etc.)

Matin :

• Prépa mentale : définir son objectifs, ses critères (internes/externes) et son plan d'action

• Sophrologie en salle

• Préparation de l'enchaînement de l'après-midi (reconnaissance, visualisation et exercices de sophrologie adaptés)

Après-midi :

• Échauffement corporel du cavalier

• Sophrologie à cheval

• Enchaînement technique (enchaînement de figures ou d'obstacles)

• Conclusion de stage

• Sophronisation (méditation de projection future)

Une véritable "retraite" équestre des champions

Vous expérimenterez les exercices en mouvement de sophrologie et des méditations, à pied et à cheval, pour développer votre technique tout en vous préparant corporellement, mentalement et émotionnellement à l'harmonie.

Vous retravaillerez les bases de votre posture, votre position, votre fonctionnement dans les allures, l'usage de vos aides, de l'imagerie mentale et de la respiration (qui deviendront des aides naturelles).

Vous développerez votre technique équestre académique au service d'une équitation plus éthique (biomécanique et fonctionnement du cavalier, exercices techniques adaptés à votre niveau et votre discipline).

Votre formateur

Romain Basmaison

Formateur et coach professionnel, enseignant BPJEPS et ancien cavalier professionnel de saut d'obstacles, Romain est certifié sophrologue, professeur en méditation, praticien en hypnose, technicien PNL et consultant en bilan de compétences. Il est également formateur en entreprises et consultant formation & coaching auprès de la FEI.

Ces différentes casquettes lui permettent de transmettre une vision holistique, systémique, du fonctionnement humain à dos de cheval ; et de répondre à des enjeux spécifiques et variés qui pourraient être les vôtres en tant que pratiquant équestre.

Installations

La Bidauderie, route de Neuvy, 18100 Vierzon - Partenariat riche de sens et de valeurs partagées avec les écuries de Véronique Bartin, fondatrice de la méthode Alexander appliquée à l'équitation.